Desafie os Limites, Supere Barreiras e Seja o Próximo a Dominar a Calistenia com Este Método Exclusivo. Seu Corpo, Seu Progresso – Desvende o Potencial Oculto Agora!
Entendo a frustração de se sentir preso, de querer superar limites, mas não saber por onde começar. Já estive nessa situação.
Mas também descobri um caminho para superar esses obstáculos, e quero compartilhar essa jornada contigo.
Este não é apenas um método; é um convite para se juntar a uma comunidade de pessoas apaixonadas por desafios, que não aceitam limitações e buscam força interior e excelência.
Eu sei o que é enfrentar dúvidas e celebrar vitórias. Agora, imagine aplicar esses princípios não apenas em barras-fixas, mas em toda a sua jornada pessoal de superação. É isso que nosso novo produto oferece. Mais do que um guia de treino, é um companheiro de jornada.
Se você está além do estágio inicial na Calistenia, mas ainda enfrenta desafios com as barras, este programa é feito para você. Vamos além de simples barras; este e-book visa fortalecer suas habilidades em empurradas, puxadas, CORE e membros inferiores.
Com um treinamento periodizado de 8 semanas focado em fortalecer sua BASE, incluindo um módulo adicional de 4 semanas para quem busca iniciar do ZERO, este E-book é mais que um guia. É um mergulho profundo na metodologia Brazil Calisthenics, aprovada por mais de 6000 alunos.
Este E-book é destinado a indivíduos que anseiam por desafios e desejam transcender seus próprios limites. Seja você um entusiasta da Calistenia, buscando aprimorar suas habilidades, ou um iniciante na Calistenia com o sonho de conquistar sua primeira barra-fixa.
Eu sei da capacidade de evolução que esse método pode te proporcionar. Assim como está sendo possível para todas essas pessoas. Só falta você aqui!
FAQ
Sim, pois 47 páginas do E-book são destinadas aos programas de treino de 8 semanas para fortalecer sua base de Calistenia.
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No meu programa de 8 semanas para fortalecer sua base de Calistenia existem 6 semanas mais fortes e intensas e 2 semanas de “DELOAD” distribuídas ao longo do programa. Você irá treinar 5-6 dias por semana nas semanas mais fortes e nas semanas de “DELOAD” irá treinar 4 dias por semana e os treinos variam de 45 minutos até 1 hora e meia.
Sim e Não, entenda: no E-book você vai encontrar apenas exercícios básicos da Calistenia com o objetivo de desenvolver seu condicionamento físico, força de puxada, empurrada, CORE e MEMBROS INFERIORES. Porém, ao fortalecer seu corpo com o programa de treino proposto você estará construindo uma base cada vez mais sólida de Calistenia para iniciar os treinos de movimentos e desbloquear todos eles com segurança.
O E-book vai ser útil até para você que não faz nenhuma barra, pois ele contém um módulo de 4 semanas de treinos periodizados para você aprender a fazer sua primeira barra do ZERO com material em vídeo. Quando você aprender a fazer suas primeiras barras você irá passar a fazer o treino para aumentar seu número de barras do E-book.
Apenas uma barra-fixa alta, de preferência: que os seus pés não encostem no chão e uma paralela (pode usar um par de argolas). Alguns pesos poderão te ajudar também, pois no programa de treino existe a sugestão de exercícios acessórios.
Eu sou o Samuel! Sou o fundador da comunidade Brazil Calisthenics. Toco esse projeto desde 2019 e hoje minha página já bate os +240 mil Calistenicos e está sempre crescendo.
Marcas do esporte já reconhecem meu trabalho e apoiam como parceiros todo esse impacto na vida das pessoas através do esporte Calistenia. Convido a me acompanhar e conhecer esse trabalho insano dentro dessa comunidade!