🔥 Última Chance! Fortaleça sua Base de Calistenia Agora! 🔥
Descubra o Segredo Para Sua Primeira Barra e uma Base Fortalecida. Este Método Revolucionário já Mudou a Vida de Milhares.
Desafie os Limites, Supere Barreiras e Seja o Próximo a Dominar a Calistenia com Este Método Exclusivo. Seu Corpo, Seu Progresso – Desvende o Potencial Oculto Agora!
Entendo a frustração de se sentir preso, de querer superar limites, mas não saber por onde começar. Já estive nessa situação.
Mas também descobri um caminho para superar esses obstáculos, e quero compartilhar essa jornada contigo.
Este não é apenas um método; é um convite para se juntar a uma comunidade de pessoas apaixonadas por desafios, que não aceitam limitações e buscam força interior e excelência.
Eu sei o que é enfrentar dúvidas e celebrar vitórias. Agora, imagine aplicar esses princípios não apenas em barras-fixas, mas em toda a sua jornada pessoal de superação. É isso que nosso novo produto oferece. Mais do que um guia de treino, é um companheiro de jornada.
Se você está além do estágio inicial na Calistenia, mas ainda enfrenta desafios com as barras, este programa é feito para você. Vamos além de simples barras; este e-book visa fortalecer suas habilidades em empurradas, puxadas, CORE e membros inferiores.
Com um treinamento periodizado de 8 semanas focado em fortalecer sua BASE, incluindo um módulo adicional de 4 semanas para quem busca iniciar do ZERO, este E-book é mais que um guia. É um mergulho profundo na metodologia Brazil Calisthenics, aprovada por mais de 6000 alunos.
Para quem é o treinamento?
Este E-book é destinado a indivíduos que anseiam por desafios e desejam transcender seus próprios limites. Seja você um entusiasta da Calistenia, buscando aprimorar suas habilidades, ou um iniciante na Calistenia com o sonho de conquistar sua primeira barra-fixa.
Todos os Benefícios
- Desenvolva sua força em puxadas, empurradas, abdômen, lombar, oblíquos e membros inferiores.
- Treine de maneira inteligente com programas periodizados e métodos inovadores.
- 8 semanas de treinos focados nas 4 bases da Calistenia: PULL / PUSH / CORE e LEG.
- Módulo de 4 semanas para aprender a fazer sua primeira barra a partir do ZERO.
Tudo o que você vai encontrar na metodologia que desenvolvi
- Programa de Treino de 8 Semanas: Fortaleça suas bases com treinos periodizados.
- Programa de 4 Semanas: Aprenda a realizar suas primeiras barras do ZERO.
- Periodização Completa: Foco nos treinos de PULL / PUSH / CORE e LEG.
- Explicação de Siglas e Métodos: Desvende todos os termos presentes no material.
- Vídeos explicativos de todos os exercícios sugeridos dos programas de treino e material em PDF.
- Padrões de Movimento: Guias detalhados para todos os exercícios padrão de Calistenia.
Junte-se à Revolução Fitness que Está Transformando Vidas!
Eu sei da capacidade de evolução que esse método pode te proporcionar. Assim como está sendo possível para todas essas pessoas. Só falta você aqui!
Está na hora de
TRANSFORMAR seu corpo e seu treino!
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FAQ
Perguntas Frequentes
Sim, pois 47 páginas do E-book são destinadas aos programas de treino de 8 semanas para fortalecer sua base de Calistenia.
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No meu programa de 8 semanas para fortalecer sua base de Calistenia existem 6 semanas mais fortes e intensas e 2 semanas de “DELOAD” distribuídas ao longo do programa. Você irá treinar 5-6 dias por semana nas semanas mais fortes e nas semanas de “DELOAD” irá treinar 4 dias por semana e os treinos variam de 45 minutos até 1 hora e meia.
Sim e Não, entenda: no E-book você vai encontrar apenas exercícios básicos da Calistenia com o objetivo de desenvolver seu condicionamento físico, força de puxada, empurrada, CORE e MEMBROS INFERIORES. Porém, ao fortalecer seu corpo com o programa de treino proposto você estará construindo uma base cada vez mais sólida de Calistenia para iniciar os treinos de movimentos e desbloquear todos eles com segurança.
O E-book vai ser útil até para você que não faz nenhuma barra, pois ele contém um módulo de 4 semanas de treinos periodizados para você aprender a fazer sua primeira barra do ZERO com material em vídeo. Quando você aprender a fazer suas primeiras barras você irá passar a fazer o treino para aumentar seu número de barras do E-book.
Apenas uma barra-fixa alta, de preferência: que os seus pés não encostem no chão e uma paralela (pode usar um par de argolas). Alguns pesos poderão te ajudar também, pois no programa de treino existe a sugestão de exercícios acessórios.
Um pouco sobre mim
Eu sou o Samuel! Sou o fundador da comunidade Brazil Calisthenics. Toco esse projeto desde 2019 e hoje minha página já bate os +240 mil Calistenicos e está sempre crescendo.
Marcas do esporte já reconhecem meu trabalho e apoiam como parceiros todo esse impacto na vida das pessoas através do esporte Calistenia. Convido a me acompanhar e conhecer esse trabalho insano dentro dessa comunidade!