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Inicie 2025 do Jeito certo: Desafio 28 Dias de Calistenia - Transforme seu Corpo e sua Mente, com uma rotina para superar os seus limites!
Entendo a frustração de querer mudar a rotina e superar limites sem saber por onde começar – já estive nessa situação. Mas descobri um caminho para vencer esses obstáculos, e quero guiá-lo nessa jornada de 28 dias com o melhor da Calistenia.
Este não é apenas um desafio; é um convite para se juntar a uma comunidade apaixonada por qualidade de vida e bem-estar, que não aceita limitações e busca força interior e excelência. Já vivi as dúvidas e celebrei vitórias, e agora imagino aplicar esses princípios não apenas nos exercícios, mas em toda a sua jornada pessoal de superação.
Este desafio vai além de um guia de treino; é seu companheiro de jornada. Desbloqueie seu potencial em 28 dias. Vamos transformar juntos!
Liberte-se de equipamentos caros e academias lotadas, o seu corpo é a melhor máquina!
Serão 4 semanas seguindo um planejamento intenso de treinos feito por mim. Planilha completa com vídeos demonstrativos de cada exercício, passo a passo e acompanhamento semanal do aluno.
O método Brazil Calisthenics já foi testado e aprovado por diversos alunos que obtiveram resultados incríveis treinando Calistenia. AGORA É A SUA VEZ!
COMO VAI FUNCIONAR?
- Periodização completa de treinos
- Vídeos explicativos de TODOS os movimentos (exercícios de Calistenia) com execução comentada.
- Resumo (passo a passo) de TODOS os treinos explicando o método utilizado.
- Rotinas de alongamento e exercícios de mobilidade e preventivos de lesões.
- Dicas de como evoluir e focar no seu objetivo estético (emagrecimento, ganho de massa magra, definição muscular).
- Guia de alimentação completo para potencializar os seus resultados.
- Acompanhamentos pontuais via WhatsApp e grupo VIP da turma.
Para quem é o treinamento?
Avançados, intermediários e iniciantes na Calistenia. Pessoas que hoje buscam uma mudança de vida no aspecto físico e mental.
Todos os Benefícios
- Desenvolver coordenação e controle corporal
- Criação de autonomia de treino
- Auto conhecimento e superação de limites
- Criação de organização e rotina
- Melhoria da postura e flexibilidade corporal
FAÇA PARTE DA PRIMEIRA TURMA DO DESAFIO E TRANSFORME O SEU CORPO E A SUA VIDA!
Junte-se à Revolução Fitness que Está Transformando Vidas!
Eu sei da capacidade de evolução que esse desafio pode te proporcionar. Assim como está sendo possível para todas essas pessoas. Só falta você aqui!
Já está na hora de
TRANSFORMAR seu corpo, seu treino e sua mente!
- Ebook Começando do Zero na Calistenia - R$ 47,90
- Guia de Alimentação - R$ 37,90
- Lista de Substituições para dieta vegana e vegetariana - R$ 17,90
Você está prestes a fazer parte de tudo isso por:
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FAQ
Perguntas Frequentes
Sim!!! O nosso Desafio é para todos os níveis, Iniciante, Intermediário e Avançado. Teremos diferentes variações de movimentos, frequência e repetições de acordo com cada um.
A periodização vai seguir uma programação de treino semanal de acordo com a divisão por grupo muscular.
Sim e Não, entenda: com o DESAFIO 28 DIAS você vai encontrar exercícios básicos da Calistenia com o objetivo de desenvolver seu condicionamento físico, força de puxada, empurrada, CORE e MEMBROS INFERIORES. Porém, ao fortalecer seu corpo com o programa de treino proposto você estará construindo uma base cada vez mais sólida de Calistenia para iniciar os treinos de movimentos e desbloquear todos eles com segurança.
Teremos planos de dieta também! Ai só depende da sua força de vontade! Serão três tipos de dieta elaboradas por um nutricionista profissional e pensadas para nossa rotina de treino no Desafio.
Teremos treinos que não precisarão de nenhum equipamento e poderão ser feitos até em casa apenas com o peso do corpo! Para alguns dos treinos da planilha será aconselhado o uso de uma barra fixa, e também de uma paralela, esse será o máximo.
Um pouco sobre mim
Eu sou o Samuel! Sou o fundador da comunidade Brazil Calisthenics. Toco esse projeto desde 2019 e hoje minha página já bate os +222 mil Calistenicos e está sempre crescendo.
Marcas do esporte já reconhecem meu trabalho e apoiam como parceiros todo esse impacto na vida das pessoas através do esporte Calistenia. Convido a me acompanhar e conhecer esse trabalho insano dentro dessa comunidade!